IFS, la mejor terapia para los problemas alimenticios
Utilizamos la Terapia de los Sistemas de Familia Interna (IFS) para tratar conflictos con la alimentación en Lugo y/o Madrid. IFS se basa en la premisa de que nuestra mente está compuesta por distintas partes o subpersonalidades, cada una con roles y funciones diferentes.
En los conflictos con la alimentación, algunas de estas partes pueden desarrollar patrones dañinos en relación con la comida. Desde el enfoque IFS (Sistemas de la Familia Interna) trabajamos con:
- Parte exigente o perfeccionista.
- Parte que necesita controlar.
- Parte que utiliza la comida para calmar, desconectar o protegerse.
Bajo esos patrones hay otras partes que también intervienen y que exploramos durante el proceso:
- Exigencia.
- Control.
- Crítica.
- Vergüenza.
- Miedo.
Todas ellas pueden producir malestar en la relación con la comida, preocupación o rechazo hacia el propio cuerpo, insatisfacción con la imagen personal, culpa o miedo alrededor de la alimentación, vergüenza y crítica interna.